很多家长认为孩子厌学是在逃避学习，但实际上孩子还有很多内心的恐惧，尤其是对于中学生来说，这样的问题更为凸显。青春期之前，孩子学习不主动，家长能管得住。

这时候有些家长会采取强硬措施，让孩子不上学的情绪变得更严重。有的孩子还会因为激烈的冲突干脆就不上学了。

孩子内心是不是真的不想上学了？其实并非这样，他们是很渴望自己在学业上有一些成就感的。只是孩子的烦恼不仅仅是学业上的，还有更多其他方面的困惑和烦恼。有的孩子在学习方面感到迷茫，不知道为了什么去学习，尤其是感到迷惑未来要做什么。

有的孩子兴趣爱好跟其他同学不一样，他很想融入到同学当中，但是却跟其他同学没有共同语言，对别人的话也比较敏感，很难融入到集体里面，这是另外一种形式的没有硝烟的战争。还有的孩子沉迷于手机而厌学，也就是手机成瘾的问题，这几乎是每个孩子都会遇到的。

一旦孩子出现了厌学，说明孩子情绪状态已经非常不好了，家长一定要帮助孩子把情绪调整好。有的孩子已经抑郁的比较严重了，如果家长的情绪状态很暴躁的话，孩子很可能由情绪波动变成抑郁和狂躁交替出现的情况。

除此之外，家长还应该提起注意，中学生的厌学问题，有的是厌学的情绪，有的是厌学的行动。若孩子已经采取行动，干预起来就会比较困难。有些不愿意去上学的孩子可能会沉迷于网络,躲到网吧坚决不回家。

家长看到孩子不愿意学习，不愿意去上学，往往会认为孩子不上进，不努力，把很多负面的标签贴到孩子身上，让孩子产生无力感，起到了适得其反的作用。所以，孩子一旦有了厌学情绪，父母要及时找专业人员对孩子进行干预，包括父母家庭教育方式的改善。

那么今天我们就来聊一聊很多家长都非常关心的中学生厌学话题。看一下有哪些问题？

01

家长提问：您好，海英博士，在疫情期间，孩子在家上网课不听讲，作业不做，一说情绪就烦躁，无法面对复课后的恐惧，因为学习跟不上自己对自己也不能接纳自己。我们家长应该如何做呢？

海英博士回答：这样的孩子其实挺多的，尤其是疫情期间。这次疫情就像一面镜子一样，把孩子的问题全都照出来了。孩子恐惧的不仅仅是学习的问题，可能还有怕老师的批评或者是害怕同学的嘲笑等等。除此之外，像有的学校还会在开学之后进行考试。

对于自尊心比较强的孩子，恐惧会更强烈，再加上疫情期间，孩子的作息学习状态全都是处于一个混乱的状态，所以孩子要面对复学的压力还是挺大的。所以家长在家要做的是给孩子减压，从语言上先不要去指责孩子，家长可以试着跟孩子去交流孩子当下遇到的困难，做到对孩子的理解。

发现孩子的优点，去鼓励孩子，认可孩子的长处。

02家长提问：您好，海英老师，我家孩子女儿初一了，在疫情期间产生了厌学，总感觉人生没有目标，没有动力。孩子在网上查资料，对比自己的情况，说自己得了抑郁症，平时整体表现看不太明显的异常，4月份就找我谈了他需要独立生活一周安静一下，看能不能调整过来，我们也安排回老家调整了8天，但现在面临开学，孩子还是提出不想上学，目前有较多的负面情绪。 请问海英博士这种状态是抑郁症吗？处于什么阶段？需要怎样的治疗？孩子想不上学？这样的情形是边上学边治疗还是休学治疗？谢谢。

海英博士回答：以我的经验来看，孩子当下的情况，休息一段时间是比较好的。

我们可以看到，这个孩子应该是性格还是相对比较内向的一个女孩子。她想独立的安静一下，说明什么？可能是在现实生活中有很多的声音干扰她。这些声音是什么呢？这些声音是“你要做什么”，“你应该做什么”，或者很多评价的声音，孩子在现实当中已经有很多压力了，面对这些压力，她想独立地去思考。

孩子性格相对比较内向，忍耐到一定程度，实在受不了的时候，才跟家长去谈。但是她能说出来是好事，而且她对自己的状态还是比较清楚的，知道自己状态不对了。所以当孩子知道自己状态不对了，家长应该允许孩子有一个调整的时间。

孩子们都可能会有这样的一个阶段，或轻或重，这是孩子情绪的低谷，这是比较严重的。如果现实的教育体制里面可以允许和鼓励这样的孩子休整一年，这样就更好了，那么孩子对于休学的心理负担也不会那么重。

孩子能够说想休学一年，这说明孩子的状态已经很力不从心了，如果这种状态硬让孩子去上学，可能孩子就不光是抑郁的问题，焦躁的情绪会比较严重。

我们看到很多这样的案例，孩子已经状态很不好了，家长使用各种方法推孩子去上学，要求孩子只要每天坐在学校里就行，结果孩子情绪从低落变得暴躁，孩子的情绪不稳定，对于孩子自己调整和家长去帮助孩子都造成了很大的麻烦。而且对于中学阶段的孩子，我们鼓励家长能多尊重一下孩子的选择，让孩子多去表达。

像这个孩子情况，如果要是逼着他坐在教室里的话，孩子可能能够安静地坐着的，但是他的注意力完全没在学习上，那么我们莫不如让他休息休息。

可以看到这个孩子到老家休整了一段时间，也没调整过来，这就说明目前孩子的状态已经超出了他日常能调节的范围了，那么我们就有必要寻求专业人士的帮助来疏导情绪了。

如果孩子状态调整好了，对于他人生来说是一次成长。孩子现在才初一，学业并不是很紧，是个相对比较好的时期，如果到了高中，压力就会更大，调整的难度也会增大。

03家长提问：海英老师，我家孩子去年9月开学一周后坚决退学，不愿意就医和心理咨询，目前在家情绪稳定，还是不愿意上学，感觉这个就好像是在家里休学了，但是也没有进行心理辅导，现在情绪稳定下来了，但还是不想上学，我们应该怎么办呢？

海英博士回答：我们现在需要家长帮助孩子调动一下，比如说带孩子出去玩，找他感兴趣的事情做，或者是做点美食，稍微让孩子情绪能够缓一缓。

如果孩子十分抗拒的话，我们家长也要把心态放平一点，不能太焦虑。家长可以把以前对孩子在学习上的要求暂时放一放。如果情绪过于低沉的孩子，可能需要用一些抗抑郁的药物，然后再改善亲子关系，药量方面还是需要把控好。到了这个年龄，如果真去医院开药，孩子可能会抗拒，更不愿意出去了。所以这个时候要告诉孩子，其实抑郁焦虑是正常的心理现象，就像我们有的时候感冒，有的人感冒轻，有的人感冒重，心灵上的感冒也是一样的，要帮助他变得像以前那样更开心快乐。

如果带孩子去就诊的话，尽量找一些不做繁杂的测试就可以诊断的医院，尽量把过程简单一点。因为在那个环境里面，孩子的状态很紧张，测试过程中做的那些题可能会让孩子心里更难受，所以我们家长可以找一些信得过的诊所，跟医生沟通一下，先别做那些测试了，先帮助孩子把问题确定一下。如果过程简化一下，孩子紧张的状态可能很快就就扭转过来。

04

家长提问：您好，海英博士，我家女儿现在初一，从小就外向开朗，期间落下了没有听网课，不做作业成常态，状态很差，无法静心学习，他提出要看心理医生，于是带去了心理医院。

测评为躁狂，医生开了小剂量的服用药物，然后孩子恐惧复课跟不上，她又提出来是否可以复读初一。总想这样选择逃避现实，她情绪烦躁时还用小刀划过自己的手臂，我很担心这样自残行为对她的伤害。

海英博士回答：很多厌学的中学生，最后不得不休学一段时间，刚休学的时候，孩子会如释重负，情绪有所好转。但是等过一段时间，要开学了，他的状态又开始焦虑起来了，这说明什么？

我们单纯的休学等着第二个学期的来临，对孩子来说是不现实的，这也帮助孩子完成了逃避的想法。整个过程还是要采用采取一些积极的方法去帮助孩子，比如说家长要去改善亲子关系，这也是家长可以做的。

这个孩子过去性格比较开朗外向，但是估计家长的批评可能也不少，也经受了一些挫折，慢慢孩子到现在变得心思比较重。比如家长对孩子说“你怎么这么不努力”，“你怎么这么懒散”这类的标签性的语言，孩子慢慢就记在心里了，然后越来越消沉。

所以我们家长现在就要改变一下与孩子的这种对话方式，家长们可以以商量的态度跟孩子说“咱们现在暂时休整，等修正好了，我们还可以状态很好的去学习”。

孩子的自残行为其实是他内心痛苦纠结的一个外在表现，我们家长需要跟孩子站在一起去探讨这类行为的意义。

孩子现在处于一个特别需要理解的阶段，孩子自残也是一种反抗的信号，越不让孩子做自己想做的事情，孩子的心里越痛苦，但是又无能为力，只好自残了。

当我们家长观察到孩子有自残行为的时候，我们家长要马上转变观念跟孩子达成一致，改变对立的关系。

帮助孩子消除厌学情绪是一个并不容易的过程，有的孩子是需要专业干预的，从家长的角度来说，该怎样帮助孩子呢？给大家一点建议：

家长首先要做的就是增进沟通，改善亲子关系，尤其是要减少强制性的语气。孩子的情绪在这个阶段会增加很多，可能会由于家长的一句批评或者要求，干脆就不理父母了，这样很难去帮助孩子在学业以及适应学校生活方面有一个大的提高，所以家长在这个时候尽量要学习一些跟孩子和平交流的习惯和语气。

父母的鼓励和欣赏对于这个阶段的孩子来说是非常重要的。但往往这个阶段家长觉得孩子太叛逆了，太不听话了，所以对孩子的批评，指责会比较多，让孩子没有价值感。欣赏青春期的孩子要从多方面入手，要让孩子感觉自己是有价值的。

最后，如果孩子出现了非常严重的抑郁情绪，建议带孩子到专业的机构进行专业的心理干预，帮助孩子及早走出抑郁情绪，及早去学校。