识别青少年抑郁的信号，赶走抑郁这只黑狗

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中学生抑郁症的早期表现

情绪上的变化

孩子上了中学之后，就意味着真正的进入了青春期，家长也会发现孩子变得越来越叛逆，不听话了。

尤其是到了初二之后，有的孩子的情绪变得暴躁了一些，脾气有些大，对父母的问话不理不睬，听不进去建议，有的孩子经常生闷气，情绪突然爆发，大吵大嚷，甚至是摔东西。

其实，这时候孩子的情绪已经是比较低沉的了，尽管没有达到抑郁症的典型的表现，但在情绪上已经是非常容易烦躁，经常说烦，经常焦虑，紧张，害怕老师批评，怕同学说她不好。

学习上的变化

随着学习压力的增加，有的孩子会出现一看书就烦，不想打开书包，不想写作业的情况。还有的孩子出现明显的学习成绩下降，在学习压力下，有的孩子对学习成绩很在意，会在几次成绩不好的打击下而出现情绪紧张或低落，对学习失去信心，学习渐渐没状态，上课听不进去课。

有的孩子小时候患多动症，虽然很聪明，但是没有建立起良好的学习习惯，考试时候多是靠小聪明或者是运气去临场发挥，往往有的时候也能取得好成绩，但是上了中学之后，学业压力变大了，学习的内容也很复杂繁多，随着这些学习内容的增加，孩子就更加不会了。

行为上的变化

孩子表现得越来越不愿意和家长说话，回到家里把房门一锁，就是不让家长进。问他出了什么事情他说不用管了，什么都不和家长去透露，手机使用的时间越来越长，甚至手机不离身。

在发现这些情况的时候，虽然孩子还没有完全达到抑郁症的程度，但是，他们的情绪肯定是处于一种不良的状态。要尽早的去调整，而不是一味的指责孩子，或者是想办法去惩罚孩子，这样都是不对的。

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中学生抑郁症的危险因素

亲子关系不好

家庭亲子关系不好会给孩子带来不好的情绪，同时也会造成孩子有什么困扰，就不愿意跟家长去说，家长的有利的建议孩子也听不进去，这样孩子的不良情绪就会积攒的越来越多，也得不到及时的疏导。而家长，对孩子的表现也会觉得越来越难以理解，很生气。

最常听到家长说，孩子就是不想努力，是在故意逃避学习等等。从而，对待孩子的态度也会急躁很多，训斥的很会很多，甚至亲子之间会产生严重的对抗情绪，有的家长还会出现亲子之间大打出手。

学习习惯不好

在面对繁重的学习压力时，会感到不知所措，没有调整好学习方法，逐渐对学习失去信心，然而也觉得自己没有价值了。

抗挫折能力不好

孩子在面对困难的时候，畏难情绪很严重，遇到困难就想逃避，逐渐孩子的情绪也会变得越来越糟糕。

同伴关系不好

孩子在学校里面很难有很好的朋友，或者是和同学们之间产生矛盾冲突，被同学欺负或者是孤立，会让孩子们的情绪更不好。

这个时候，孩子如果得不到一个很好的帮助的话，他们的情绪就会越来越愤怒，或者产生对同伴对学校的一种恐惧感。

孩子的情绪问题早期表现还和遇到的一些生活应激事件有关系，比如家庭破裂，亲人逝世等等，这都会使孩子的情绪受到打击，会变得更加糟糕。

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如何预防中学生抑郁症的发生

大多数情况下，孩子的抑郁情绪并非源自于明确的刺激的事件，而更多的是生活，学习当中的压力，一些小的压力逐渐堆积起来的。家长在看到孩子患了抑郁症之后，总是想孩子是不是遇到了什么刺激，是不是什么事情刺激到了他。往往找了很久也找不到明显的刺激源是什么。

实际上，预防中学生抑郁症的发生，是要家长重视和孩子之间的沟通和理解。

首先，孩子上了中学之后家长需要改变之前和孩子的相处模式，比如那种强制，咆哮，惩罚等等这样的方式是需要改变的，不能再用这样的方式和孩子相处了，尤其是在孩子已经表现出情绪的困扰，每天看起来闷闷不乐的时候，家长们就要考虑一下，该调整和孩子的相处的模式了，而不要等到孩子的状态已经很糟糕的时候，才迫不得已的去改变。

很多家长感到非常苦恼的是：孩子上了中学之后，什么建议都听不进去，往往这些建议对于孩子是有好处的，比如手机的使用时间要控制一下，不要熬夜等等，这些建议其实是对孩子的整体的状态是有好处的，但是，如果孩子的情绪不好的话，或者是沟通不到位的话，孩子对于这些建议是不听的。

如果能够及早的改善亲子之间的关系，和孩子好好沟通，愉快地沟通，那么孩子对于家长的建议也会相对容易的去接受。

当孩子遇到了学习上的压力，或者遇到同伴之间的矛盾困扰的时候，家长就要和孩子一点一点地平静地去分析，想想办法该如何去解决，而且要相信孩子，尽量鼓励孩子独立的想办法，也可以提一些家长关于这些事情的办法。如果家长和孩子的沟通交流已经变得非常困难了，可以寻找专业的帮助，帮助孩子渡过难关，克服困难。